今日燕麦减肥法一周14斤法_燕麦减肥法一周14斤 天天观点
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1、怎么吃燕麦片减肥？1如何吃燕麦减肥：燕麦牛奶布丁配料：燕麦片、鲜奶、鸡蛋、葡萄干做法：先煮一些牛奶，然后加入燕麦片拌匀，再加热一些牛奶，然后加入鸡蛋拌匀，再加入燕麦片牛奶拌匀，最后加入葡萄干，然后用电饭锅蒸10分钟。
2、评论；少加葡萄干对减肥更有效。
3、2如何吃燕麦片减肥：草莓牛奶燕麦片配料：燕麦片，脱脂牛奶，草莓。
4、做法：将牛奶倒入锅中，加入燕麦片和草莓，拌匀，小火加热，然后放凉即可食用。
5、点评：最好用脱脂牛奶，所以吃燕麦片脂肪含量较低，有利于减肥减脂。
6、3如何吃燕麦片减肥：碎燕麦片。
7、配料：燕麦片、瘦猪肉、鸡蛋配料：橄榄油、胡椒粉、水淀粉、少许盐、葱花。
8、做法：将瘦肉剁成泥，加入鸡蛋和水淀粉，拌匀，将燕麦片用水浸泡，然后煮成粥，再加入拌好的瘦肉煮熟，再加入橄榄油，拌匀，撒上葱花。
9、点评：用橄榄油代替动物油和大豆油，目的是增加有益脂肪的含量，更好的减肥。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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